Kožný maz – čo to je a ako regulovať nadmerné vylučovanie kožného mazu?

Maz je tuková látka vylučovaná mazovými žľazami nachádzajúcimi sa v pokožke. Hoci si maz často spájame s neestetickým leskom, mastnou pleťou a problémami s akné, zohráva dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia pokožky. V tomto článku si priblížime, čo je maz, ako funguje a ako vplýva na pokožku. Dozviete sa tiež, akými látkami a kozmetickými prípravkami môžete regulovať činnosť mazových žliaz, aby ste obmedzili nadmernú tvorbu mazu. Znie to zaujímavo? Čítajte ďalej 😊.

Čo je maz?

Už viete, že maz produkujú mazové žľazy nachádzajúce sa v pokožke. Ich sekrét je prirodzenou súčasťou hydrolipidového plášťa, ktorý plní ochrannú funkciu – chráni pred baktériami, mikroorganizmami aj pôsobením UV žiarenia.

Maz je zmes lipidových látok – glyceridy (50 %), vosky (20 %), skvalén (10 %), cholesterol (1,5 %) a ďalšie látky, napr. estery cholesterolu či uhľovodíky (20 %).

Najviac mazových žliaz sa nachádza na povrchu pokožky tváre, hrudníka a hlavy, kde dodávajú vlasom prirodzený lesk, najmenej ich je na kolenách a predlaktiach. Na vnútornej strane dlaní a chodidiel sa mazové žľazy vôbec nenachádzajú, preto tam dochádza k vysušovaniu pokožky ľahšie.

Aké funkcie plní maz?

Vďaka prítomnosti mazu pokožka lepšie reaguje na zmeny teploty a je chránená pred mikroorganizmami či poškodzujúcim pôsobením UV žiarenia na bunky. Zároveň zabraňuje nadmernému vysušovaniu pokožky a strate jej elasticity a pevnosti. Z týchto dôvodov ho nevnímajte len z pohľadu nepríjemného lesku pokožky počas dňa. 🙂

Malo by nás zvýšené množstvo mazu znepokojovať?

Nadmerná tvorba mazu, teda seborea, nemusí byť vždy dôvodom na obavy. Do istej miery ide o prirodzený jav a jeho úroveň sa môže meniť pod vplyvom rôznych faktorov. Problém súvisiaci so seboreou nastáva vtedy, keď sa vylučovanie mazu stáva príliš intenzívnym. Takýto stav je nekomfortný a je vhodným momentom začať hľadať príčinu zvýšenej produkcie mazu.

Príčiny nadmerného mazu

Nadbytok mazu, inak nazývaný seborea, je stav, keď mazové žľazy začnú produkovať zvýšené, príliš veľké množstvo mazu. Aké sú príčiny vzniku seborey?

• Poruchy hormonálnej rovnováhy – pri nízkej hladine estrogénov a vysokej koncentrácii progesterónu sa produkcia mazu zvyšuje. Keďže hladiny hormónov sa počas života menia, napríklad v období puberty alebo počas tehotenstva, mení sa aj množstvo vytváraného mazu, čiastočne regulovaného práve týmito hormónmi. Starostlivosťou o rovnováhu hormonálnej hladiny môžete obmedziť produkciu mazu.
• Genetika – nadmerné vylučovanie kožného mazu má silnú súvislosť s rodinnými predispozíciami. Ak máte Vy alebo Vaši blízki mastnú pleť, je veľká pravdepodobnosť, že nadmerná produkcia mazu Vašej pokožky je dôsledkom genetiky.
• Nevhodná starostlivosť – napríklad príliš veľké množstvo zmatňujúcich produktov a produktov s účinkom regulujúcim tvorbu mazu, ktoré narúšajú hydrolipidovú bariéru pokožky. Ak ich používate vo forme čistiaceho gélu a séra, a navyše používate make-up s matným finišom a zmatňujúce papieriky, je toho príliš veľa a skôr či neskôr to vedie k začarovanému cyklu, v ktorom bunky produkujú väčšie množstvo mazu.
• Stres – mazové žľazy „vnímajú“ stres a v jeho dôsledku začnú nadmerne vylučovať maz. Môže to zhoršiť kožné problémy, ako je akné. Stáva sa to preto, že stres spúšťa množstvo hormonálnych reakcií v organizme, ktoré, ako už viete, ovplyvňujú mazové žľazy.
• Strava – môže tiež regulovať činnosť mazových žliaz. Potraviny chudobné najmä na prírodné mastné kyseliny, nedostatok vitamínu A (napr. sladké zemiaky, vnútornosti, tekvica, kel), B2 (mäso, fazuľa, syry, vajcia) a B6 (krúpy, otruby, ryby), a zároveň bohaté na vysoko spracované jedlá s vysokým glykemickým indexom a vyprážané pokrmy, zvyšujú aktivitu a prácu mazových žliaz. Mnohé publikácie tiež hovoria o pozitívnom vplyve na pokožku a možnej podpore regulácie mazu pitím vhodného množstva vody počas dňa (v závislosti od hmotnosti a úrovne aktivity).

Ako znížiť vylučovanie mazu?

Vzhľadom na moju profesiu podrobnejšie popíšem vplyv starostlivosti na produkciu mazu. Pamätajte však, že ak sa zároveň staráte aj o ostatné príčiny, ktoré som popísala vyššie, a pridáte vhodnú starostlivosť, môžete dosiahnuť najlepšie výsledky! 🙂

Vďaka vhodnej starostlivosti ste schopní obmedziť nadmerné množstvo mazu. Ako na to?

Čistenie

O čistení často hovorím, pretože je jedným z najdôležitejších základov starostlivosti o pokožku. Dbajte na jemné, ale dôkladné čistenie tváre. Dôležité je, aby vo vybraných čistiacich prípravkoch neboli silné detergenty ako SLS alebo SLES, a už vôbec nie Alcohol či Alcohol Denat, ktoré majú sťahujúce účinky, môžu dráždiť pokožku a tým zvyšovať aktivitu mazových žliaz. Pri čistení pokožky tváre sa na to sústreďte naplno a neponáhľajte sa. Dôkladné umytie pokožky od mazu si vyžaduje 1–3 minúty masáže a následné dôkladné opláchnutie vlažnou vodou.

Tonizácia

Predovšetkým dajte pozor, aby tonik neobsahoval alkohol. V opačnom prípade môžete neúmyselne prispieť k zvýšeniu seborey. Zamerajte sa na hydratačný a protizápalový účinok a ľahkú, vodnatú konzistenciu.

Hydratácia

Toto je kľúč k udržaniu dobrej kondície pokožky s problémom nadmerného vylučovania mazu. Pamätajte, že pokožka, ktorá je dehydrovaná, vyprodukuje viac mazu na ochranu pred nadmerným únikom vody z epidermy.

Exfoliácia

Pri regulácii nadbytku mazu nezabúdajte na exfoliáciu, ktorá odstráni odumreté bunky a usadené nečistoty a zároveň zanechá pokožku matnú na dlhší čas. Ak mastnej pokožke chýba peeling v starostlivosti, odumreté bunky začnú blokovať vývody mazových žliaz, čo po čase vedie k vzniku komedónov. Pri tomto kroku môžete zvoliť chemický peeling alebo enzymatický peeling, v závislosti od toho, ako citlivá je Vaša pokožka a aká intenzívna je seborea.

Látky normalizujúce vylučovanie mazu

Niektoré aktívne látky sa výborne hodia na reguláciu činnosti mazových žliaz, medzi inými sú to:

• niacínamid – populárna látka, ktorá sa podieľa na normalizácii nadmerného vylučovania mazu,
• kyseliny – alfa, beta a polyhydroxykyseliny, napríklad kyselina šikimová, salicylová alebo laktobiónová – účinne zlepšujú štruktúru pokožky a sťahujú rozšírené vývody vlasových vačkov,
• retinol a retinal – efektívne zmenšujú rozšírené póry, minimalizujú nedokonalosti a regulujú vylučovanie mazu,
• sarkozín – reguluje vylučovanie mazu a zároveň preukazuje protivráskové účinky,
• zinok – účinne reguluje činnosť mazových žliaz a znižuje množstvo vylučovaného mazu, zmierňuje podráždenie, podporuje hojenie zápalov a pôsobí sťahujúco,
• hydratačné látky – ako napríklad pupočník ázijský alebo extrakt z plodu moruše indickej účinne upokojujú aknózne prejavy a regulujú proces vylučovania mazu bez vysušovania pokožky.

Už poznáte spôsoby, ako regulovať produkciu mazu a starať sa o mastnú a seboreickú pokožku. Pamätajte, že maz je dôležitou súčasťou fyziológie pokožky a jeho prítomnosť neznamená, že je potrebné okamžite nasadiť najprudšie opatrenia a intenzívne čistiť či zmatňovať pokožku. Dôležité je starať sa o ňu a používať vhodné produkty pre starostlivosť o mastnú pleť. Vďaka radám z tohto článku sa produkcia mazu stane kontrolovateľnou a Vy získate zdravú, žiarivú pleť bez podráždenia a bez toho, aby ste v starostlivosti o ňu upadli do začarovaného cyklu.

Chcete sa dozvedieť ešte viac o starostlivosti o pokožku? Nevynechajte nasledujúce články:

• Seborea vo vlasoch a seboroická dermatitída – čo to je a ako sa jej zbaviť?
• Čistenie mastnej pleti
• Čistenie pleti so sklonom k akné – ako to robiť efektívne a šetrne?
• Mastné vlasy a ako tomu zabrániť?

Neviete aké produkty si vybrať? Naše kozmetologičky Vám rady pomôžu! Stačí nám poslať správu na mail obchod@cosibella.sk. Môžete nám napísať aj na Facebook, Instagram alebo zavolať na tel. číslo: +421 233 221 070.

• Facebook
• Instagram