Čistenie pleti so sklonom k akné – ako to robiť efektívne a šetrne?

Správne čistenie je prvým krokom k zdravšej pleti a v prípade tej aknóznej si umývanie tváre vyžaduje skutočne dôkladnú starostlivosť. Ak máte aknóznu pleť, pravdepodobne si pleť príliš agresívnym čistením vysúšate a to môže dokonca zhoršiť jej celkový stav.

Z tohto príspevku sa dozviete, aké dôležité je, aby prípravky na čistenie tváre účinne odstraňovali nečistoty a prebytočný maz, no zároveň nespôsobovali nepríjemný pocit pnutia a podráždenia. Naučíte sa vhodné čistiace techniky pre aknóznu pleť a prezradím Vám aj to, aké účinné látky v čistiacich prípravkoch, môžu pomôcť regulovať fungovanie mazových žliaz a zabrániť vzniku nových aknóznych lézií. Ak sa pýtate, čo a ako funguje na citlivú pleť so sklonom k tvorbe akné, čítajte ďalej :-).

Čo je to aknózna pleť?

Pojem „aknózna pleť” si akosi podvedome spájame s pubertou, no tento typ pleti sa bohužiaľ môže vyskytovať v každom veku.

Aknózna pleť je charakteristická predovšetkým nadmernou produkciou kožného mazu, produkovaným mazovými žľazami, ktorý je na pleti viditeľný ako lesk a mastnota. Keď pokožka dlhodobo produkuje väčšie množstvá mazu, dochádza, spolu s odumretou pokožkou, nahromadenou na jej povrchu, k upchávaniu otvorov / vývodov mazových žliaz, takzvaných „kožných pórov“, a vzniku čiernych bodiek. Ak sa toto všetko spojí s lokálnym rozmnožením baktérií, vznikne nám hotový recept pre tvorbu akné a zápalov.

Aké sú príčiny vzniku akné?

Akné je charakterizované ako komplexné kožné ochorenie, takže vymenujem pomerne veľa možných príčin, ktoré súvisia s problematickou pleťou a ktoré vplývajú aj na Vašu pleť.

Ako prvé spomeniem hormonálne zmeny – výskyt akné je spojený s hladinou hormónov v našom tele. Môže byť teda prítomný najmä v období puberty, tehotenstva, menštruácie alebo pri niektorých hormonálnych poruchách (napr. ochoreniach štítnej žľazy).

Ďalším možným dôvodom prítomnosti akné je genetická predispozícia – sklon pokožky k akné môže byť aj dedičný. Ak Vaši blízki momentálne majú alebo v minulosti mali akné, máte geneticky zvýšenú predispozíciu na vznik zápalov, akné a čiernych bodiek.

Každodenné stravovacie návyky ovplyvňujú fungovanie mazových žliaz. Ide najmä o vysoko spracované produkty s vysokým glykemickým indexom (sladkosti, slané pochutiny, hotové jedlá, polotovary či biele pečivo).

Stres a emočný stav zvyšujú produkciu hormónov, ako je kortizol, čo môže zhoršiť stav pokožky. Preto, ak sa chcete efektívne postarať o svoju aknóznu pleť, zistite príčiny, no najmä nájdite spôsoby, ako znížiť emocionálne napätie a ako si dopriať kvalitný regeneračný spánok.

Dôležitá je samozrejme aj správna starostlivosť o pleť – ak používate nevhodnú kozmetiku alebo zanedbávate pravidelné čistenie pokožky, aj týmto spôsobom prispievate k tvorbe akné.

Aktívne zložky pre pleť so sklonom k ​​akné

Ako už viete, správne zvolená starostlivosť o aknóznu pleť môže výrazne ovplyvniť jej stav. Existuje niekoľko dôležitých účinných látok, ktoré majú preukázanú účinnosť v boji proti akné. Nižšie predstavím najdôležitejšie zložky, ktoré sa oplatí zaradiť do Vašej rutiny, ale aj tie, ktorým sa naopak, oplatí vyhnúť.

Zloženie produktov, ktoré používate na umývanie tváre, by malo byť založené na jemných čistiacich látkach (napr. Lauryl Glucoside). Vďaka nim bude umývanie efektívne, ale neagresívne, bez poškodenia štruktúry hydrolipidového plášťa. Aby ste minimalizovali zbytočné a nadmerné čistenie, vyhýbajte sa kozmetike s obsahom mydla, ako aj SLS a SLES v čistiacich prostriedkoch.

Kyselina BHA, teda kyselina salicylová, pomáha čistiť upchaté mazové žľazy, čím obmedzuje tvorbu nových lézií po akné a má aj exfoliačný účinok. Čistiaca kozmetika pre aknóznu pleť môže obsahovať aj iné AHA a PHA kyseliny, napríklad kyselinu mandľovú alebo glukonolaktón. Nezabúdajte, že kyslé zložky čistiacich prostriedkov je najlepšie zaradiť do starostlivosti raz za čas, napríklad 2 – 3x za týždeň. V opačnom prípade môžu, pri každodennom používaní, spôsobiť nadmerné vysušenie a podráždenie pokožky,

Vitamín B3, bežnejšie známy ako niacínamid, má protizápalové vlastnosti a reguluje tvorbu kožného mazu, čo je veľmi žiaduci efekt pri starostlivosti o mastnú a aknóznu pleť.

Rastlinné oleje, napr. olej z listov rozmarínu alebo olej z čajovníka (tea tree) – bylinné zložky so silnými antibakteriálnymi a protizápalovými vlastnosťami, dokonale obohacujúce čistiace produkty pre mastnú a aknóznu pleť. Skvele poslúžia aj ďalšie rastlinné zložky, ako napríklad extrakt z pupočníka ázijského. Ich účinkom je upokojenie a zvýšenie protizápalového účinku.

Prebiotiká, napríklad inulín alebo fruktóza, posilňujú kožný mikrobióm, čím zvyšujú odolnosť pokožky, okrem iného aj voči baktériám, ktoré sú zodpovedné za vznik akné.

Prvá fáza čistenia – odličovanie aknóznej pleti

Dvojfázové čistenie pleti, toto je počiatočná fáza každodennej večernej starostlivosti. Zameriava sa najmä na odstránenie všetkých nečistôt, nazbieraných počas dňa, kožného mazu, zvyškov ošetrujúcej kozmetiky pre starostlivosť a make-upu, čím pleť pripraví na hlbšie čistenie v druhej fáze.

Do tejto kategórie patria: odličovacie oleje a balzamy, t.j. produkty na olejovej báze. V tejto fáze môžete použiť aj micelárnu vodu, no pri aknóznej pleti so zápalovými ložiskami odporúčam zamerať sa na olejové odličovacie produkty, ktoré sú pre citlivú pleť s akné šetrnejšie a nevyžadujú si trenie pleti vatovým tampónom. A to je v prípade aknóznej pleti veľmi dôležité, predídete tak ďalším zápalom.

Technika čistenia: v prvom rade si dôkladne umyte ruky. Potom si naneste časť odličovacieho oleja alebo balzamu na ruky a oboma rukami masírujte suchú pokožku tváre a krku. Väčšinu času môžete použiť tieto typy produktov aj na odstránenie očného make-upu a to veľmi efektívne a jemne. Venujte tomuto rituálu asi 2 minúty, pričom si dôkladne premasírujte každú oblasť pokožky tváre. Potom si ruky navlhčite a ešte chvíľu masírujte, kým si nevšimnete, že sa olejový produkt mení a vyzerá skôr ako mlieko. Nakoniec pleť dôkladne umyte vlažnou vodou a pokračujte v použití čistiaceho prípravku, príznačného pre druhú fázu čistenia pleti.

Druhá fáza čistenia – čistiaci gél na akné

Druhá fáza čistenia je pre aknóznu pleť rovnako dôležitá, pretože sa zameriava na hlbšie čistenie a odblokovanie mazových žliaz, ktoré môžu zabrániť vzniku nových aknóznych lézií. Táto fáza by sa mala vo Vašej starostlivosti objaviť dvakrát – ráno a večer. Ráno bude postačujúca iba táto fáza, odstránenie kožného mazu a kozmetiky z noci, bez nutnosti vykonávania prvej, odličovacej fázy. Večer je však potrebné zaviesť obe tieto fázy a dodržať princíp dvojkrokového umývania tváre. V tejto fáze môžete využiť rôzne čistiace gély, peny, či emulzie.

Technika čistenia: čistiaci gél na tvár (vhodný bude špeciálny gél pre aknóznu pleť), rovnomerne aplikujte do oboch rúk a vykonajte jemnú, ale dôkladnú masáž tváre a krku. Osobitnú pozornosť venujte línii vlasov, čeľuste alebo línii okolo uší. Po 1-2 minútach umývania, gél dôkladne opláchnite vlažnou vodou. Do košíka odporúčame vložiť napr. niektorý z týchto produktov:

Čistenie aknóznej pleti – najdôležitejšie informácie

Fáza čistenia je pre aknóznu a problematickú pleť mimoriadne dôležitým prvkom každodennej starostlivosti. Aby ste si ľahšie zapamätali zhrnutie tohto príspevku, pripravila som zoznam tých najdôležitejších krokov, ktoré Vám umožnia vykonať optimálne čistenie, ktoré odstráni prebytočný maz, upokojí zápaly a zároveň nepodráždi aknóznu pokožku.

• Každý prípravok vyberajte starostlivo, venujte pozornosť obsahu účinných látok a tomu, či v zložení nájdete mydlá, SLES a SLS, ktoré sú pre aknóznu pleť nevhodné.
• Ak si vyberiete čistiaci prípravok s kyselinami, zabezpečte, aby to nebola jediná čistiaca kozmetika, ktorú používate. Používajte ju 2-3 krát týždenne a ostatné dni používajte len jemnú penu, gél, vhodný pre aknóznu pleť alebo jemnú čistiacu emulziu.
• Prvú fázu čistenia – odličovaciu fázu – vykonávajte len večer, a druhú, čistiacu fázu ráno aj večer.
• Na kvalitné umytie tváre Vám stačia čisté ruky, nešúchajte si pleť zbytočne vatovými tampónmi či mechanickými kefkami a hubkami.
• Fázu umývania považujte za základ správnej starostlivosti. Vďaka nej majú neskôr aplikované ošetrujúce produkty šancu lepšie fungovať.
• Pri umývaní tváre sa neponáhľajte. Dôkladnou starostlivosťou môžete výrazne zlepšiť stav svojej aknóznej pleti.

Verím, že teraz máte väčšiu istotu v tom, akú kozmetiku používať a aj v tom, ako ju používať, keď sa potýkate s nestálou, problematickou a aknóznou pokožkou. Myslite na dvojfázové čistenie pleti – v prvej fáze použite odličovací prípravok na tvár a v druhej fáze zvoľte účinné čistiace gély na hĺbkové dočistenie pokožky. Zasvätila som Vás do tajov umývania tváre spôsobom, ktorý zníži tvorbu mazu a zabezpečí Vám správnu starostlivosť. Vybrať si môžete zo skutočne veľa kvalitných čistiacich prípravkov, ktoré s istotou nájdete v našej širokej ponuke.

A ak máte akékoľvek otázky, týkajúce sa výberu a používania správnej kozmetiky, naše kozmetologičky Vám rady pomôžu – preto Vám ich odporúčam kontaktovať prostredníctvom nášho kozmetologického formulára. Môžete nám tiež napísať na instagrame, facebooku alebo zavolať na telefónnom čísle +421 233 221 070.