Vlasy sú dôležitým prvkom nášho vzhľadu, a preto ich starostlivosti (a veľmi oprávnene!) často prikladáme veľký význam. Rýchly rast, lesklý a hladučký povrch sú snom každej z nás, najmä ak sa vyskytne problém s vypadávaním alebo prechodným poškodením vlasov.
Ak sa pýtate, či existujú osvedčené a nenáročné metódy, ktoré nielen obmedzia vypadávanie vlasov, ale zlepšia aj ich samotný stav, objavíte ich v tomto článku! Dozviete sa tiež, čo ovplyvňuje rast vlasov a aké zásady by ste mali dodržiavať, aby ste sa tešili zo zdravých, lesklých a rýchlo rastúcich prameňov.
Pravdepodobne ste uhádli, že rast vlasov, ako takmer všetko, závisí od mnohých faktorov. Primárne ho ovplyvňuje náš organizmus: gény, vek a hladina hormónov. Existujú však aj epigenetické faktory – vyplývajúce z prostredia, v ktorom žijeme – životného štýlu, denných návykov a výživy.
Samozrejme, rýchlosť rastu vlasov závisí aj od starostlivosti, takže ako už predpokladáte, dostanete odo mňa aj niekoľko odporúčaní. Všímať si všetky tieto faktory, vzájomne ich prelínať a ovplyvňovať je kľúčom k vedomej starostlivosti o Vaše vlasy a tým aj odpoveďou na otázku „ako urýchliť ich rast“.
Použijeme snáď tú najobľúbenejšia odpoveď – je to individuálne! 😜 Okrem toho, čo som spomínala vyššie (čo má taktiež určite vplyv), vlasy rastú v priemere 3 mm za deň, čo je asi 1-1,5 cm za mesiac.
Pri používaní produktov pre rýchlejší rast vlasov, ako sú vlasové toniká, vykonávaní dodatočnej masáži pokožky hlavy a pravidelnej exfoliácii, ktorá zabezpečuje odstránenie odumretých kožných buniek, stimulujete rast vlasových folikulov, ktoré v konečnom dôsledku vplývajú na rýchlejší rast celej dĺžky vlasov. To sa však líši v závislosti od druhu, resp. koncentrácie kozmetiky, takže nemôžem presne povedať, ako veľmi to ovplyvní rast Vašich vlasov, preto odporúčam, aby ste ju otestovali sami na sebe.
Dôležitá je aj fáza rastu vlasov. Trvá až niekoľko rokov a je to doba, počas ktorej Vám vlasy jednoducho prirodzene rastú. Aj to je dosť individuálna záležitosť, a preto je pre niektorých ľudí strihanie vlasov jednoduchšie a pre iných nie sú dlhé vlasy reálnou možnosťou. To je dôvod, prečo môžu existovať prechodné obdobia, kedy sa zdá, že oveľa viac vypadávajú, alebo menej rastú.
V nadväznosti na to, čo ste si prečítali vyššie, je najlepším spôsobom preanalyzovať Vašu situáciu a postarať sa o základné faktory, ktoré môžu ovplyvniť správny rast vlasov, a ktoré môžete každý deň ovplyvniť. Pozrite sa na nasledujúce aspekty a zistite ako podporiť rast vlasov.
Silné, pevné a rýchlo rastúce vlasy milujú vyváženú a pestrú stravu, bohatú na minerály a vitamíny. Dôležité sú najmä vitamíny zo skupiny B, C a A, biotín, (ktorý ste v súvislosti s vlasmi počuli určite už neraz), zinok a železo. Tieto zložky spolupracujú na zlepšení stavu vlasových folikulov. Ak ich máte nedostatok, možno budete musieť zvážiť zaradenie výživových doplnkov do Vášho jedálnička, ale zdravé vlasy začínajú vyváženou stravou a dobrým zdravím.
Ako som už spomenula, odporúčam Vám začať so zdravou stravou. Správnym stravovaním sa môžete vyhnúť tomu, že budete musieť kompenzovať prípadné nedostatky doplnkami. Do svojho jedálnička zaraďte stravu bohatú na:
Nedostatok týchto živín môže mať za následok pomalší rast vlasov a ich slabú štruktúru. Nezabúdajte, že veľa závisí aj od toho, čo sa deje vo vnútri, preto sa starajte o svoju psychickú a fyzickú kondíciu, vykonávajte pravidelné prehliadky u lekára a dbajte na svoj komfort.
Vyvážená strava a starostlivosť o vlasy však nie sú všetko. Ako som už spomenula, rast vlasov ovplyvňujú vonkajšie a vnútorné faktory, vrátane Vášho celkového zdravia. Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené sezónnosťou, ale aj nedostatkami, vyplývajúcimi z nesprávnej výživy alebo zhoršeného vstrebávania živín a hormonálnymi problémami.
Aby ste si boli istí, odkiaľ pramenia Vaše problémy, pravidelne navštevujte lekára a majte svoje zdravie pod kontrolou. Nižšie nájdete aj články, ktoré Vám pomôžu tento proces aspoň čiastočne pochopiť. Pamätajte však, že vždy sa oplatí konzultovať svoje problémy s odborníkom.
Najprv vyvrátime mýtus, že zastrihávanie končekov spôsobuje, že rast vlasov je urýchlený. Samotné zastrihávanie síce nezrýchli ich rast, ale zabraňuje ich štiepeniu a lámaniu, čím sa ťažšie oslabuje ich štruktúra.
Pravidelné návštevy kaderníka – podľa trichológov najlepšie každých 6-8 týždňov – síce stav vlasov striktne nezlepšia, ale pomôžu ho udržať. Okrem toho existuje pozitívny vizuálny efekt systematicky zastrihnutých končekov – ich výsledkom sú hladšie a lesklejšie pramene vlasov.
Stres negatívne ovplyvňuje celé Vaše telo a cyklus rastu vlasov nie je výnimkou. Pri dlhodobom strese môžu vlasové folikuly vstúpiť do pokojovej fázy rýchlejšie ako prirodzene, čo vedie k oslabeniu a vypadávaniu vlasov. Toto je dosť komplikovaná téma, ale najdôležitejšou vecou, ktorú si treba zapamätať, je nájsť si čas pre seba a relaxovať aj počas stresujúcich období.
Zistite, čo na Vás funguje najlepšie – možno meditácia alebo iné techniky „mindfulness”, pravidelná fyzická aktivita, prechádzka, relaxačná vôňa alebo hudba? Čokoľvek, čo Vám pomôže znížiť úroveň stresu, bude mať pozitívny vplyv na rýchly rast vlasov! 🖤
Posúvame sa ďalej ku kozmetike a technikám, ktoré môžete zaviesť do svojej každodennej starostlivosti a stylingu. Niekedy stačí malá zmena, vykonávaná na dennej báze, aby ste zaznamenali účinok.
Ak používate fén, žehličku na vlasy, kulmu alebo iné zariadenie, ktoré vlasy ošetruje vysokými teplotami každý deň, ich stav určite oslabujete. Teraz nemám na mysli úplné vzdanie sa horúceho stylingu, ale:
Existuje aj niekoľko pomocníkov, ktorí chránia vlasy pred účinkami tepla, ale o nich si povieme neskôr.
Na ochranu vlasov pred suchým, horúcim vzduchom, UV žiarením a znečistením nezabudnite nosiť pokrývku hlavy – čapicu, klobúk, šatku či šiltovku. Najlepší spôsob, ako chrániť vlasy pred vysokými teplotami Vašich prístrojov, je používať tepelne ochrannú kozmetiku, ktorá vytvára ochranný povlak, ktorý chráni vlasovú štruktúru pred účinkami vysokých teplôt. Vďaka tomu vlasy chránia aj pred nadmernou stratou hydratácie a vysúšaním, čím sa zlepšuje ich stav a následne sú menej náchylné na vypadávanie či optické skracovanie v dôsledku poškodenia.
Prípiš drastické ťahanie vlasov kefou alebo rýchle rozčesávanie zamotaných prameňov je pre Vaše vlasy nočnou morou. Ponáhľanie sa a prílišná sila pri česaní môže určite viesť k rýchlejšiemu štiepeniu a lámaniu. Pri výbere novej kefy voľte takú, ktorá je vyrobená z kvalitných materiálov, a ktorá má dosť široko rozmiestnené zuby. Vlasy môžete tiež najskôr rozčesať hrebeňom so širokými zubami a až potom, v prípade potreby, siahnuť po kefe.
Vlasy rozčesávajte pomaly, bez ťahania, najmä keď sú mokré. Najlepšie je začať s česaním od končekov smerom k pokožke hlavy. Vyhnite sa tiež pevnému stiahnutiu vlasov gumičkou, ktorá Vám ich pri jej snímaní spoľahlivo zopár vytrhne. A my predsa chceme, aby pribúdali a nie ubúdali, však?
Pokiaľ ide o prípravky pre rast a posilnenie vlasov, na kozmetickom trhu existuje veľa možností. Cenná kozmetika je taká, ktorej zloženie má potenciál stimulovať mikrocirkuláciu a proces rastu vlasov, prípadne vlasy posilňuje po celej ich dĺžke a robí ich odolnejšími voči poškodeniu. Mám na mysli zložky ako kofeín, ceramidy, aminokyseliny, peptidy, extrakt z prasličky roľnej, biotín a iné. Pozrite si nižšie uvedené odporúčania z kategórií šampónov, kondicionérov, pleťových vôd a peelingov na pokožku hlavy a objavte produkty s aktívnymi zložkami, ktoré majú reálnu šancu pôsobiť na rast vlasov!
Existuje veľa dobrých kondicionérov a šampónov na vlasy, ktoré sú obohatené o zložky, ktoré sa starajú o zdravie vlasovej pokožky a doslova opravujú poškodené vlasové folikuly. Už vo fáze umývania môžete dodať vlasovej štruktúre posilnenie, v prvom rade tým, že šampón, ktorý používate, účinne, ale jemne čistí pokožku hlavy a podporuje objem vlasov. Kondicionér zase doplní poškodenú štruktúru vlasového folikulu, ochráni ho pred ďalším poškodením a posilní.
Vlasové toniká sú kozmetické prípravky aplikované priamo na pokožku hlavy. Vďaka tomu látky, ktoré sú v nich obsiahnuté prenikajú priamo do vlasových cibuliek a ovplyvňujú mikrobióm a stav celej vlasovej pokožky. Okrem pravidelnosti používania takéhoto tonika je mimoriadne dôležitá aj masáž, ktorú pri aplikácii vykonávate. Zlepšuje krvný obeh a uvoľňuje svaly vlasovej pokožky, čo má pozitívny vplyv na rýchlosť rastu vlasov.
Práve manuálna stimulácia vlasovej pokožky umožňuje, aby aktívne zložky vlasového tonika pôsobili vo väčšej miere. Tonikum preto nepoužívajte tak, že si ho aplikujete a nečinne čakáte na výsledky, ale prizvite si k spolupráci tých najlepších masérov široko ďaleko – vlastné ruky! A ak radi experimentujete alebo radšej vykonávate takúto masáž s pomôckami, odporúčam masážne pomôcky, napríklad naše Cosibella Accessories. Venujte takejto masáži pár minút a garantujem Vám, že výsledky si určite všimnete! P.S.: bola som skutočne prekvapená, ako veľmi sa dokáže pokožka hlavy pohybovať.
Nahliadnite aj do blogového článku nižšie, kde sa dozviete viac o vlasových tonikách značky HairTry.
Mechanický, enzymatický alebo kyselinový – peeling pokožky hlavy je veľmi dôležitou kozmetikou pre rast vlasov. Pomáha odstraňovať odumretú pokožku a zvyšky stylingových prípravkov, ktoré blokujú vstrebávanie živín. Zanesená pokožka hlavy totiž v niektorých prípadoch výrazne spomaľuje rast nových vlasov.
Aby ste tomu predišli, pravidelne vykonávajte peeling a čistite si vlasy, najmä povrch pokožky hlavy, aby ste ju osviežili a poskytli vlasom zdravé a čisté rastové podložie. Stále neviete, ktorý peeling si vybrať? Prečítajte si článok nižšie, ktorý Vám pomôže s výberom produktu od značky HairTry.
Ak nemáte radi domáce SPA, alebo chcete svoju každodennú starostlivosť posunúť na vyšši level, vhodné je aj profesionálne trichologické ošetrenie. Ak chcete urobiť prvý krok týmto smerom, začnite konzultáciou s odborníkom – trichológom, ktorý posúdi, čo mohlo spôsobiť Vaše problémy s vlasmi, poradí Vám, ako ich odstrániť, a vykoná kúru šitú presne na mieru Vašim potrebám.
Rast vlasov môže predstavovať komplikovanú záležitosť. Ale pre nás to prekážkou určite nie je? Verím, že spolu nájdeme riešenie na všetky Vaše problémy s vlasmi! Alebo možno už máte svoje vlastné metódy na rast vlasov? Určite sa o ne podeľte v komentároch – som si istá, že tým potešíte viacero ľudí.
Pozrite si aj nižšie uvedené články, ktoré Vám pomôžu posúdiť stav Vašej rutiny starostlivosti o vlasy a zistiť, aké vlasové produkty odporúčajú naše kozmetičky!
Neviete aké produkty si vybrať? Naše kozmetologičky Vám rady pomôžu! Stačí nám poslať správu na mail obchod@cosibella.sk. Môžete nám napísať aj na Facebook, Instagram alebo zavolať na tel. číslo: +421 233 221 070. Odporúčam Vám tiež využiť našu skvelú službu virtuálneho kozmetológa úplne zdarma.
Páčil sa Vám tento článok?