Naši kozmetológovia dostávajú každý deň množstvo otázok, týkajúcich sa zloženia, účinkov a koncentrácií jednotlivých účinných látok. Tá, ktorá sa objavuje najčastejšie, sa však týka kombinácie jednotlivých kozmetických prípravkov. V mori sér, kyselín a „zázračných“ aktívnych zložiek sa dá skutočne ľahko stratiť. Nie všetko, čo funguje dobre samostatne, si vyhovuje aj vo dvojici — a naopak, niektoré kombinácie vedia svoje účinky krásne znásobiť. Tento článok Vám prinesie prehľad dobrých a zlých kozmetických kombinácií – stručne, zrozumiteľne a s príkladmi, ktoré viete aplikovať už aj dnes večer vo svojej kúpeľni. Chcete vedieť, ako si zostaviť čo najefektívnejšiu starostlivosť? Potom Vás pozývam na čítanie!
📢 Stojí za zapamätanie:
Ani v živote nič nie je ideálne a nie každý si predsa musí rozumieť s každým. Presne tak to funguje aj v kozmetológii. V tejto časti si prejdeme dobré kombinácie, ktoré svoje účinky krásne posilňujú (bez zbytočného podráždenia), ale aj zlé dvojice, pri ktorých sa oplatí brzdiť alebo ich presunúť do inej časti dňa. Stručne vysvetlím, prečo niečo spolu funguje alebo nie, a uvediem aj praktické TIPY, ako skladať rutinu tak, aby bola účinná, zrozumiteľná a tolerantná k pleti.
Aby sme Vám pomohli s výberom kozmetiky, pripravili sme pre Vás infografiku. Odporúčam Vám uložiť si ju do telefónu (alebo urobiť screen obrazovky) 😊. Takto ju budete mať pri nakupovaní vždy po ruke a budete si istí, že daná kozmetika bude mať na Vašu pleť pozitívny vplyv.
V jednej rutine sa oplatí nekombiovať zložky, ktoré zbytočne dráždia, bijú sa v pH alebo duplikujú účinok, bez pridaného benefitu. Práve tu si povieme, ktoré dvojice radšej nevrstviť naraz, kedy je lepšie striedať dni či oddeliť používanie na ráno/večer, a ako pleť okamžite zachrániť upokojujúcim krokom, ak už pracujete so silnejšími aktívnymi zložkami. Cieľ je jasný: maximum výsledkov a minimum podráždenia.
Retinol aj AHA/BHA kyseliny sú silné aktívne látky, ktoré urýchľujú obnovu buniek a tým oslabujú kožnú bariéru. Keď ich použijete v jednej rutine, často to vedie k podráždeniu, nadmernému šúpaniu a začervenaniu. Navyše sa im „bijú” pH a súčasne zvyšujú svoju fotosenzitivitu, takže výsledkom nebýva lepší efekt, ale nižšia tolerancia a horší komfort pokožky. Preto ich nekombinujte naraz – striedajte dni ich používania alebo – pri odolnej pleti – ráno aplikujte kyseliny a večer retinol. Vždy však používajte SPF.
Záver: Ošetrenie niekoľkými exfoliačnými produktmi súčasne, vedie k silnému podráždeniu a kontraproduktívnym účinkom.
AHA/BHA fungujú pri nižšom pH, niacínamid skôr pri neutrálnom pH – keď ich navrstvíte hneď po sebe, môžete znížiť účinnosť kyselín a zároveň zvýšiť riziko podráždenia či začervenania (najmä v prípade citlivej pleti). Nejde o definitívne „zakázanú“ dvojicu, ale v jednej rutine často nesedí. Lepšie je ich oddeliť – napr. kyseliny večer, niacínamid ráno (alebo medzi ich aplikáciou urobte pauzu aspoň 15–20 minút) – a vždy pridajte hydratačný prípravok + SPF.
Záver: Tieto látky majú veľmi odlišné úrovne pH, pri ktorých účinkujú.
Aj tu je dôležité používať obe zložky samostatne: vitamín C ráno a retinol večer. Používanie jedného produktu za druhým neprinesie žiadne výsledky, pretože retinol má mierne oxidačný účinok, zatiaľ čo vitamín C má antioxidačný účinok. Práve preto retinol neutralizuje vlastnosti vitamínu C proti voľným radikálom, čo znamená, že ho jednoducho oxiduje a robí ho neúčinným.
Záver: Retinol neutralizuje účinky vitamínu C chemickou reakciou, ktorá medzi nimi prebieha.
Obe zložky majú vysoký potenciál vyvolať podráždenie, preto sa neodporúča používať ich bezprostredne po sebe. Môžu sa používať v rôznych denných dobách, ale aj tak by ste mali pozorne sledovať Vašu pokožku, pretože táto konkrétna kombinácia Vám nemusí vôbec vyhovovať.
Záver: Táto kombinácia môže viesť k zvýšenému podráždeniu.
Miešanie rôznych kyselín (napr. AHA + BHA + PHA v jednej rutine) často prináša duplicitnú exfoliáciu, kolízie pH a zbytočné podráždenie – pleť štípe, nadmerne sa vysušuje, šúpe sa a môže sa objaviť aj akné „z presušenia“. Namiesto takéhoto kokteilu si vyberte jednu kyselinu podľa efektu, ktorý potrebujete dosiahnuť (AHA na jas a textúru, BHA na upchaté póry, PHA pre citlivú pleť) a striedajte dni ich používania. Ak ich chcete vrstviť, držte sa nízkych koncentrácií a krátkeho kontaktu s pokožkou. Po kyselinách vždy pleti doprajte hydratačný/upokojujúci krok (HA, panthenol, beta-glukán) a každé ráno SPF. Ak však natrafíte na hotový produkt, ktorý obsahuje niekoľko typov kyselín, takáto kombinácia je bezpečná – výrobca presne vie, čo nemôže, čo môže, a v akom pomere kombinovať. Neodporúča sa kombinovať čisté kyseliny samostatne, ak sú však nakombinované v produkte, je to v poriadku.
Kozmetika obsahujúca niacínamid sa neodporúča používať s vitamínom C vo forme kyseliny askorbovej. Ich kombinácia vytvára dvojitý problém: po prvé, neutralizuje účinnosť oboch zložiek a po druhé, ich kombináciou môže vzniknúť látka, nazývaná kyselina nikotínová, ktorá dráždi pokožku.
Záver: Majú extrémne odlišné rozsahy pH, v ktorých pôsobia, a pri chemickej reakcii vytvárajú dráždivú kyselinu nikotínovú.
Toto sa týka napríklad krémov alebo sér s obsahom medi. Ťažké kovy (vrátane medi) v kombinácii s kyselinou askorbovou spôsobujú, že vitamín C namiesto antioxidačného účinku a zachytávania voľných radikálov, pôsobí ako prooxidant, čím podporuje tvorbu voľných radikálov.
Záver: Chemická reakcia medzi nimi vedie k nepriaznivým zmenám v účinkoch vitamínu C.
A teraz prejdeme na tú „lepšiu časť” môjho blogu – na aktívne látky, ktoré sa v kombinácii s inými doslova „rozžiaria“. Ukážeme si vhodné kozmetické kombinácie, ktoré sa dopĺňajú a prinášajú viditeľnejší výsledok, pri menšom riziku podráždenia.
Počas ošetrení retinolom/kyselinami sa Vaša pokožka stáva suchou, podráždenou a náchylnejšou na škodlivé vonkajšie faktory. Zvlhčovadlá, tzv. „humektanty” ako je glycerín, panthenol či kyselina hyalurónová, pomôžu obnoviť správnu hydratáciu a posilniť Vašu pokožku. Na začiatku ošetrenia môžete pred aplikáciou retinolového/kyselinového produktu použiť aj produkt obsahujúci tieto zložky.
Záver: Zvlhčovadlá hydratujú a upokojujú, čím minimalizujú vedľajšie účinky ošetrení retinolom alebo kyselinami.
Regenerácia a obnova hydrolipidovej bariéry je počas exfoliácie alebo používania retinolov či kyselín nevyhnutná. Ceramidy, zložky medzibunkového cementu, zabezpečujú práve tento účinok. Vďaka nim budú bunky Vašej epidermy tesnejšie, čím ju posilnia proti nadmernej strate vody a zároveň jej poskytnú hĺbkovú výživu.
Záver: Ceramidy nepretržite opravujú poškodenia, spôsobené exfoliačnými kyselinami alebo retinolom.
Niacínamid je odporúčaná zložka počas liečby retinolom. Keďže retinol stimuluje tvorbu kolagénu a niacínamid stimuluje tvorbu ceramidov, Vaša pleť sa stane pružnejšou. Obe zložky majú tiež vlastnosti proti akné, vďaka čomu je ich kombinácia mimoriadne účinná v boji proti nedokonalostiam. Okrem toho niacínamid posilňuje kožnú bariéru a upokojuje podráždenie a začervenanie, ktoré môže retinol spôsobiť.
Záver: Niacínamid minimalizuje vedľajšie účinky ošetrenia retinolom a zvyšuje jeho spevňujúce účinky a účinky proti akné.
Vitamín C v čistej, kyslej forme a kyselina ferulová tvoria dokonalú kombináciu! Tieto silné antioxidanty zabraňujú oxidačnému stresu a zvyšujú ochranu pred UV žiarením. Vitamín C v jednej starostlivosti s kyselinou ferulovou, zvyšuje jej stabilitu a účinnosť až osemkrát.
Záver: Fungujú symbioticky a navzájom sa posilňujú.
Resveratrol je flavonoid, vysoko aktívna látka rastlinného pôvodu a silný antioxidant. Jeho kombinácia s vitamínom C vo forme kys. askorbovej má podobné účinky ako jeho kombinácia s kyselinou ferulovou. Spoločne zabíjajú voľné radikály v oveľa vyššej miere!
Záver: Fungujú symbioticky a vzájomne sa posilňujú.
Áno! Vyvraciame mýty. Ak si nie ste istí, ktoré látky sú deriváty vitamínu C, nahliadnite sem. Kombinácia vitamínu C, ktorý nie je vo forme kyseliny askorbovej, s niacínamidom je bezpečná. Tento vitamínový kokteil rozjasní a vyživí pleť.
Záver: Kombinujte, pretože môžete! Ak je vitamín C v inej forme ako vo forme kys. askorbovej, tak s niacínamidom vzájomne posilňujú svoje rozjasňujúce účinky.
Kombinujte aktívne látky s rozumom: ráno sa zamerajte na ochranu (antioxidant + SPF), večer na obnovu (retinoid, jemné kyseliny, výdatnejšia hydratácia). V jednej rutine aplikujte iba jednu „silnú“ zložku a nové produkty zavádzajte po jednom, s odstupom pár dní, aby ste vedeli vyhodnotiť toleranciu Vašej pleti. Držte sa správneho poradia vrstiev – ľahké séra → krém → (ráno) SPF – a pri citlivej pleti dbajte na upokojujúce ošetrenie: hydratačný krok pred použitím účinnej látky zníži štipkanie. Potenciálne kolízne dvojice (silné kyseliny s retinoidom či čistou L-askorbovou) si rozdeľte na ráno/večer alebo striedajte dni. Menej je viac: sledujte reakcie pleti, pri podráždení znížte frekvenciu a dočasne zaveďte len jemný čistiaci prípravok + hydratačný krém. SPF každý deň je krok, ktorý by sa nemal vynechať.
Máte nejaké otázky či nejasnosti? V tejto sekcii som zhromaždila tie, ktoré dostávame najčastejšie. Pozrite sa na ne; možno nájdete odpoveď, ktorú hľadáte 😊.
Všímajte si prejavy ako: štípanie, pálenie, trvalé začervenanie, šúpanie alebo zhoršený stav akné, krátko po nanesení danej kozmetiky. Ak reakcia pretrváva viac dní, je to signál preťaženia alebo nekompatibility produktov.
Okamžite vysaďte aktívne látky (retinoidy, kyseliny, vysoké % vit. C) a prejdite na upokojujúci „reset“: jemné čistenie + ošetrujúci hydratačný krém (panthenol, beta-glukán, ceramidy). Po ústupe začervenania účinné zložky zaraďujte do starostlivosti postupne a s nižšou frekvenciou.
Teoreticky áno, no v praxi táto kombinácia často dráždi a môže byť nepríjemná. Bezpečnejšie je tieto zložky rozdeliť: vitamín C ráno pod SPF, retinol večer; prípadne siahnite po miernejších derivátoch vit. C.
Po aplikácii prípravku s obsahom kyselín počkajte 10–20 minút, kým kyselina „sadne“, najmä ak sa následne chystáte použiť neutrálnejšie pH (niacínamid, peptidy). Pri citlivej pleti je ešte lepšie používať kyseliny v úplne iný čas počas dňa.
Áno, tieto zložky môžu byť kompatibilné a často sa dopĺňajú (dodanie jasu + upokojenie kožnej bariéry). V kombinácii s niacínamidom však odporúčam inú formu vitamínu C, než je kyselina askorbová. Ak je Vaša pokožka veľmi citlivá, nanášajte ich v tenších vrstvách alebo v odlišných rutinných krokoch (ráno vitamín C, večer niacínamid).
Radšej nie. Pri súčasnom použití často dráždia pleť. Najlepšie je ich striedať: jeden večer retinol, ďalší večer kyselina. Ak máte naozaj odolnú pleť, môžete použiť malé množstvo/slabú koncentráciu aj súčasne a medzi ne vložiť upokojujúce sérum alebo krém, aby ste eliminovali riziko štípania a šúpania.
Retinol používajte na vyčistenú, suchú pleť v tenkej vrstve, ceramidy môžete použiť napr. v kréme ako ochrannú a regeneračnú vrstvu. Toto duo zvyšuje toleranciu k retinolu a skracuje fázu šúpania.
Áno – SPF je finálny krok rannej rutiny a môžete ho naniesť na sérum s vitamínom C či niacínamidom. Dôležité je aplikovať dostatočné množstvo SPF a nechať ho dobre vstrebať ešte pred líčením.
A je to! Teraz už poznáte základné pravidlá, ako kombinovať aktívne látky tak, aby spolupracovali – nie súperili: ráno ochrana (antioxidant + SPF), večer obnova (retinoidy, jemné kyseliny, výdatná hydratácia), jedna „silná“ zložka na rutinu, novinky zavádzať po jednej a pleť pritom pozorne sledovať. Ak si nie si istí konkrétnou dvojicou, vráťte sa k nášmu prehľadu a infografike dobrých a zlých kombinácií. Nezabudnite zavádzať všetky „nové“ produkty postupne a jeden po druhom. Taktiež Vám odporúčam, aby ste si vopred urobili test znášanlivosti. To Vám uľahčí a urýchli určenie príčiny, ktorá Vaše podráždenie spôsobila, a jej následné odstránenie. A ešte jedna pripomienka – SPF každý deň je nevyhnutný základ, ktorý dáva zmysel všetkej ostatnej starostlivosti. Teraz už len vybrať produkty, ktoré zapadnú do Vašej rutiny, a dopriať pleti konzistentnú, rozumnú starostlivosť.
Neviete aké produkty si vybrať? Naše kozmetologičky Vám rady pomôžu! Stačí nám poslať správu na mail obchod@cosibella.sk. Môžete nám napísať aj na Facebook, Instagram alebo zavolať na tel. číslo: +421 233 221 070.
Páčil sa Vám tento článok?