Nevyspytateľná jeseň dáva zabrať nielen pokožke, ale aj vlasom. Mnohým ľuďom začínajú na jeseň vlasy vypadávať viac než zvyčajne, strácajú objem a spôsobujú čoraz viac starostí 😵💫. Ak máte pocit, že si Váš účes v tomto období žije vlastným životom a kondícia Vašich vlasov už nie je taká ako kedysi – ste na správnom mieste! Zozbierala som tipy, ktoré Vám pomôžu pochopiť, čo presne sa s Vašimi vlasmi deje a ako im môžete pomôcť prežiť jesenné obdobie v čo najlepšej kondícii.
📢 Stojí za zapamätanie:
Ak máte pocit, že Vám v poslednom čase zostáva na kefe, vankúši či v odtoku sprchy viac vlasov než zvyčajne, nemusí to hneď znamenať problém – u niektorých ľudí sa pozoruje sezónne zvýšené vypadávanie vlasov. Sama si týmto obdobím prechádzam a viem, aké to môže byť stresujúce. Netreba však panikáriť. Verte mi, Vaše vlasy Vás navždy opustiť nemajú v úmysle 😉. Ako to teda funguje?
Náš organizmus sa počas jesene „prepína“ do iného režimu. Výskumy naznačujú, že cyklus rastu vlasov môže podliehať sezónnym zmenám. Keď sa vonku ochladí a ubudne denného svetla, životný cyklus vlasov sa mení. Výrazne viac vlasov prechádza do pokojovej fázy (telogénnej fázy) a následne dochádza k ich vypadávaniu. Tento proces prebieha do veľkej miery prirodzene a môžeme ho pokojne prirovnať k tomu, čo sa na jeseň deje vo svete rastlín.
U zdravého človeka je prirodzené, že denne vypadne približne 50 až 100 vlasov. To však neznamená, že každý deň musíte na kefe nájsť presne takéto množstvo vlasov. Množstvo viditeľne vypadnutých vlasov závisí okrem iného od toho, ako často si vlasy umývate a češete.
Tu mám pre Vás dobrú správu – sezónne vypadávanie vlasov na jeseň je naozaj len „sezónne” a je úplne prechodné. Vo väčšine prípadov trvá obdobie zvýšeného vypadávania vlasov od niekoľkých týždňov do 2-3 mesiacov. U mňa sa to najčastejšie deje od septembra do novembra, potom sa všetko upokojí a pozorujem intenzívnejší rast nových vlasov, teda tzv. záplavu nových „baby hair” vláskov. Je to najlepší znak toho, že sa vlasové cibuľky regenerujú a vypadnuté vlasy uvoľňujú miesto novým.
‼️ Dôležité: Ak problém pretrváva dlhší čas a všimnete si, že sa Vaše vlasy nezačínajú regenerovať, oplatí sa poradiť s odborníkom.
Zamýšľate sa nad tým, prečo práve na jeseň vypadávajú vlasy viac než zvyčajne? Túto otázku si kladie mnoho ľudí a odpoveď je jednoduchšia, než si myslíte. Náš organizmus v tomto období prechádza mnohými zmenami, ktoré sa odrážajú aj na kondícii vlasov. Tu sú najčastejšie príčiny, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov, najmä na jeseň:
Ako vidíte, príčin je pomerne veľa. Niektoré vyplývajú z prirodzených procesov v našom tele, iné súvisia s naším životným štýlom a spôsobom starostlivosti o vlasy. Našťastie, s mnohými z nich si môžete poradiť a dosiahnuť, aby jeseň už nebola pre Vaše vlasy takým strašiakom 😉.
Zvýšenému vypadávaniu vlasov na jeseň sa nedá vždy úplne zabrániť, najmä ak súvisí s prirodzenými zmenami životného cyklu vlasov. Môžete však minimalizovať faktory, ktoré vlasy zbytočne zaťažujú, vytvoriť im priaznivé podmienky a zároveň podporiť ich posilnenie.
Viem, viem, všade sa hovorí o zdravej výžive, ale verte mi, že aj keď to znie ako klišé, má to svoje opodstatnenie. Môžete používať tie najlepšie šampóny na rast vlasov a kondicionéry, ale ak máte nedostatok vitamínov a minerálov, Vaše vlasy Vám to veľmi rýchlo dajú najavo. Na jeseň sa obzvlášť oplatí zamerať na potraviny bohaté na bielkoviny, zdravé tuky, železo, zinok, vitamín A, vitamíny skupiny B, vitamín C a omega-3 mastné kyseliny (napríklad ľanové semienka, avokádo či vlašské orechy). Pozorne sa pozrite na svoj jedálniček a následne doň postupne zavádzajte zmeny 🥗. Ak máte pocit, že samotná strava nestačí, zvážte užívanie výživových doplnkov a vitamínov, no najskôr sa poraďte s lekárom. Neužívajte nič „naslepo“.
Kľúčom je správny výber kozmetických produktov, ktoré zodpovedajú potrebám Vašich vlasov. Nesprávna starostlivosť môže problém ešte viac zhoršiť. Namiesto agresívnych šampónov si vyberajte jemné zloženia, ideálne špeciálne šampóny proti vypadávaniu vlasov alebo posilňujúce šampóny. Pri umývaní vlasy nikdy neťahajte ani nedrhnite – pokožku hlavy len jemne masírujte bruškami prstov.
Po každom umytí sa oplatí použiť ľahký kondicionér, ktorý uľahčuje rozčesávanie. Nanášajte ho od polovice dĺžky vlasov až po končeky, aby ste sa postarali o vlasy po celej ich dĺžke. Dôležitá je aj pomôcka na česanie. Stavte na hrebeň so širokými zubami alebo hustú kefu s prírodnými štetinami – podľa hustoty a pórovitosti Vašich vlasov.
Nižšie Vám predstavím niekoľko šampónov, ktoré podporia Vaše vlasy aj pokožku hlavy v tomto náročnom období.
Niekoľko minút masáže pokožky hlavy denne stimuluje jej prekrvenie a posilňuje vlasové cibuľky. Masáž môžete vykonávať prstami alebo pomocou masážnej pomôcky. Ja ju najčastejšie robím večer, keď si nanášam vlasové tonikum, a tento moment premieňam na svoj malý relaxačný večerný rituál.
A keď už hovoríme o vlasových tonikách – podľa mňa sú skutočným pokladom v starostlivosti o vlasy 🥇. Pri pravidelnom používaní nielen vyživujú vlasové cibuľky, ale aj účinne obmedzujú vypadávanie vlasov. Oplatí sa siahnuť po produktoch s aktívnymi zložkami, napríklad s kofeínom alebo extraktom z čiernej reďkovky.
Pozrite si vlasové toniká, ktoré sa na jeseň obzvlášť oplatí mať vo svojej kúpeľni 🍂.
Froté uteráky či polyesterové čiapky? Radšej ich odložte bokom. Namiesto nich siahnite po mäkkej bavlne alebo mikrovlákne. Takéto materiály jemne vysušujú vlasy bez toho, aby spôsobovali mikropoškodenia, a zároveň výborne absorbujú vodu. Podobne je to aj s pokrývkami hlavy. Chráňte si hlavu pred chladom, ale vyberajte si materiály, ktoré sú k vlasom šetrnejšie. Bavlna, hodváb či satén sú k vlasom jemné, nespôsobujú ich elektrizovanie a predovšetkým pomáhajú predchádzať lámaniu vlasov. To znamená aj menej problémov s ich vypadávaním.
Na záver niečo, čo znie neuveriteľne banálne, ale verte mi, stres je jedným z najväčších vinníkov vypadávania vlasov. Preto sa snažte dbať na kvalitný spánok, relaxáciu a nájdite si krátke chvíle len pre seba. Môže to byť prechádzka v parku, relaxačný kúpeľ alebo kniha so šálkou čaju. Výber je na Vás – stavte na to, čo Vám prináša najväčšiu radosť! Vaše vlasy sa Vám za pokojnejší denný režim skutočne odvďačia 💕.
Sezónne vypadávanie vlasov v nás vyvoláva obavy, čo je úplne prirodzené. Preto som zhromaždila tieto najčastejšie kladené otázky, aby som rozptýlila všetky pochybnosti o tomto jave ☺️.
Životný cyklus vlasu pozostáva z troch hlavných fáz: anagénnej (rastovej), katagénnej (prechodnej) a telogénnej (pokojovej). Po skončení telogénnej fázy vlas vypadne a na jeho mieste môže vyrásť nový vlas.
Biotín je látka potrebná na správne fungovanie organizmu, no jeho užívanie vo forme výživových doplnkov nie je univerzálnym riešením vypadávania vlasov. Najdôležitejšia je vyvážená strava a zistenie pravej príčiny problému.
Samotné fénovanie nemusí viesť k vypadávaniu vlasov. Príliš horúci vzduch však môže vlasy poškodzovať a vysušovať. Preto sa oplatí používať miernejšiu teplotu pri fénovaní a termoochranu.
Áno, ak má vypadávanie vlasov sezónny charakter a nie je spôsobené iným problémom, vlasy môžu časom opäť dorásť. Výskyt krátkych, nových vláskov môže byť znakom ich rastu.
S odborníkom sa oplatí poradiť vtedy, ak vlasy začnú vypadávať náhle a intenzívne, viditeľne rednú, objavujú sa miesta bez vlasov alebo problém pretrváva niekoľko mesiacov.
Jesenné vypadávanie vlasov je úplne prirodzený jav, no môžete ho účinne zmierniť, ak do svojho životného štýlu zavediete niekoľko jednoduchých zásad. Nezabúdajte, že krásne vlasy nie sú len výsledkom používania správnych kozmetických produktov, ale aj celkovej starostlivosti o seba: zdravá strava, oddych a chvíle vyhradené len pre Vás majú obrovský význam. A možno máte aj Vy svoje osvedčené tipy, ako zvládnuť zvýšené vypadávanie vlasov na jeseň? Určite sa o ne podeľte v komentári! 💌
V našom e-shope na Vás čakajú kozmetické produkty, ktoré účinne podporia kondíciu Vašich vlasov a postarajú sa o pokožku hlavy v tomto náročnom období. Kliknite nižšie a vyberte si niečo pre seba 👇.
Pozývam Vás tiež na príjemné, no najmä užitočné čítanie nasledujúcich článkov ✨
Neviete aké produkty si vybrať? Naše kozmetologičky Vám rady pomôžu! Stačí nám poslať správu na mail obchod@cosibella.sk. Môžete nám napísať aj na Facebook, Instagram alebo zavolať na tel. číslo: +421 233 221 070.
Obsah pripravujú naše kozmetologičky a skúsení autori, ktorých príspevky sú vždy overené špecialistom. Autori blogov sami testujú produkty, takže ich popisy sú založené na reálnych skúsenostiach.
Starostlivosť o pleť
Rozšírené póry – najlepšie spôsoby a kozmetika znižujúca viditeľnosť pórov Zistiť viac
Páčil sa Vám tento článok?